白ワインとトマト、ズッキーニなどを使った煮込み料理なのですが
それをアレンジして、体内毒素や老廃物を強力にデトックス
してくれる作用のあるダイエットレシピを作ってみました。
■デトックスダイエットレシピ>「デトックスラタトゥイユ」
♪材料(2人前)
セロリ 1/2本
ごぼう 1/3本
トマト 1個
にんじん 1/3本
玉ねぎ 1/2個
たけのこ（水煮）50グラム
オリーブオイル 大さじ 1杯
ローリエ 1枚
水 60cc
塩 小さじ1杯
♪作り方
１、玉ねぎ、たけのこ（水煮）、にんじん、セロリを一口大より
ちょっと小さくめの四角っぽい形に切ります。
２、ごぼうをささがきに切ります。
３、トマトを一口大よりちょっと小さくめの四角っぽい形に切ります。
４、お鍋（ふたのあるもの）にオリーブオイルをひいて、火にかけ、｢1.｣と｢2.｣を
加えて、中火で油がなじむまで炒めます。
５、お鍋に｢3.｣のトマトを加えて、ふたをし、野菜が柔らかくなり、
水分がなくなってくるまで煮ます。
※約15分ほどです。焦げないようにご注意くださいね。
６、器に盛れば出来上がりです。
野菜の自然な甘みが前面に出るので、意外に味がしっかりとしていて
とても美味しいんですよ。
お好みできざんだパセリなどをかけるのもお勧めです。
材料を見ていただければ、想像がつくかもしれませんが、
体の中を毒という毒を新陳代謝を活発化させて
排出してくれますよ。
最近、体が疲れやすいのは有害物質や老廃物の毒が溜まっているのかな？と
思われる方に特にお勧めしたい超強力毒出しダイエットレシピです。
セルライト対策や肝臓も活性化してくれるので、
お酒を飲みすぎた時や二日酔いのときとかに
効果てきめんです。
ただ気をつけて欲しいことがあります。
あまりにも体内毒出し効果が強力なので、人によっては、頻繁に
おしっこに行くことになるかもしれませんので、ご注意ください。
