☆材料(2人前)
皮なしとり胸肉 1枚
たらこ 小さめの２本
お酒 大さじ 1杯
♪作り方
１、とり肉を厚みを均一にするために、よくたたきます。
２、たらこの薄皮を取って、お酒を加えて、混ぜます。
３、とり肉の開いた面を上にして、たらこをのせて巻きます。
４、サランラップに包み、電子レンジで３分ほど加熱します。
５、そのまま冷めるまで少しおいて、一口大に切ります。
これで完成です♪
簡単だけでなく、たらこととり肉のが絶妙にマッチして
とっても美味しいです。
たらこの味がきいているせいか、何も味付けしていなくても
さっぱりと美味しく食べられますよ。
貝割れやブロッコリースプラウドと一緒に食べても美味しいですよ。
味が物足りない人は、しょう油とかにつけて食べてもいいですよ
油も使わず、皮なしのとり肉を使っている為、
美味しいだけでなく、とても低カロリーなのでよかったら作ってみてくださいね
