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脂肪蓄積防止ダイエットレシピ

ダイエットレシピ「おから豆乳クッキー」

ダイエットレシピ「おから豆乳クッキー」

♪材料(30枚分)

おから 80g
バター 40g
砂糖 40g
小麦粉 80g 
ベーキングパウダー 小さじ1杯
卵 1個
バニラエッセンス お好みの量で
豆乳・・・・・・20cc
※生地の硬さを見ながら少しずつ加減してくださいね

♪作り方

1、おからはよく炒っておきます。
2、バターを泡だて器で白っぽくなるまで練ります。
3、「2.」に砂糖を少しずつ入れて、よく混ぜます。
4、「3.」溶いた卵を少しずつ入れていきます。
5、「4.」に小麦粉とベーキングパウダーと
  炒ったおからを混ぜて、豆乳を少しずつ入れながら、
  硬さを調節します。
6、アルミホイルの上に、バターをひきます。

7、「5.」の生地を6の生地を絞り出し袋に
  入れて、絞り出します。
  ※ビニール袋に入れて、穴をあけて出しても構いません。
   今回、私はそうしました。

8、1300Wのオーブンで10分ほど焼きます。
  ※温まっていない状態からはじめてます。

それほど甘くなく、あっさりとしていて、なかが柔らかく、
外はカリカリと焼けているので、食感がとてもいいですよ。

ダイエット用おから豆乳クッキー、作った方が安く、
そしてまた美味しく出来るかもしれないです。

これだけでなんと300円位しか材料費掛かっていません。

うーんでも、これは豆乳おからクッキーなのでしょうか
それともおから豆乳クッキーと呼べばいいのでしょうか...
悩みますね
P8120001.JPG
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