♪材料（２人前）
プチトマト１６個
とろろこんぶ少々※お好みで
♪作り方
１、プチトマトの緑のヘタを取ります。
２、だしの素で作った出し汁360ccに、しょう油大さじ１杯
入れます。
３、「２．」の汁に、「１．」のプチトマトを入れて、中火で
１０分ほど、煮込みます。
４、味が薄い場合は、しょう油やとろろこんぶなどを入れて、
味を整えてください。
５、お好みでダシ汁に寒天を溶かすと食物繊維が
取れるので、整腸にもいいですよ。
これで出来上がりです。
トマトおでんを簡単に作れるようにしたダイエットレシピです。
まずいのではと思われる方も多いと思いますが、
意外に美味しいですよ。
おでん専門店でも、たいていトマトおでんあります。
美味しいので、一度お試しくださいね。
トマトは、ダイエット効果以外にも
アルコールのデトックス効果のある成分がたっぷり含まれているので、
二日酔い対策にもいいですよ。
